中華丼の作り方 | 野菜たっぷり!保育園の給食レシピ「中華丼」の作り方 | あおいの給食室
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サブチャンネルが出来ました!あおいオススメの献立を提案するチャンネル「あおいの献立室」
https://www.youtube.com/@aoi_kondate
✅中華丼 https://bit.ly/3sy4FL2
🌸分量
【3歳以上児1人分】
米 50g(35g)
豚もも肉 26g(18g)
人参 9g(6.3g)
玉ねぎ ...
サブチャンネルが出来ました!あおいオススメの献立を提案するチャンネル「あおいの献立室」
https://www.youtube.com/@aoi_kondate
✅中華丼 https://bit.ly/3sy4FL2
🌸分量
【3歳以上児1人分】
米 50g(35g)
豚もも肉 26g(18g)
人参 9g(6.3g)
玉ねぎ 14g(9.8g)
白菜 22g(15.4g)
うずらの卵 8g(5.6g)
ごま油 3g(2.1g)
水 35g(25g)
鶏ガラスープの素 0.1g(0.07g)
しょうゆ 2.6g(1.8g)
砂糖 0.7g(0.5g)
生姜 0.2g(0.14g)
片栗粉 1.3g(0.9g)
片栗粉を溶く水 2.6g(1.8g)
【作りやすい分量(ごはん2合分)】
米 2合
豚もも肉 200g
人参 1/3本
玉ねぎ 1/2個
白菜 1/8玉
うずらの卵 6~7個
ごま油 大さじ2
水 270cc
鶏ガラスープの素 小さじ1/3(0.8g)
しょうゆ 大さじ1強
砂糖 小さじ2弱
生姜汁 小さじ1/4
片栗粉 大さじ1
片栗粉を溶く水 大さじ1
🍳作り方
00:00 オープニング
00:28 野菜を切る
03:33 炒める
05:59 煮込む
08:56 完成&試食
🌸あおいの給食室とは?
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
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https://spoondreams.com/goldmembership/
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英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
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Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
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📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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