ハヤシライスの作り方 | ハヤシライスレシピ最新版!保育園の給食が美味しくアップデート! | あおいの給食室
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ハヤシライス https://bit.ly/3BZtqXu
🌸分量:大人2人 / 3歳以上児1人分
米 250.0 g
豚小間 150.0 g
たまねぎ 150.0 g(L 1/2 個)
にんじん 75.0 g(L 1/3 本)
油 17.5 g(大さじ 1と1/2)
無塩バター 17.5 g(大さじ 1と1/2)
小麦粉 32.5 g(大さじ 3と1/2)
水 400.0 g(2カップ)
砂糖 7.5 g(大さじ 1弱)
トマトピューレ 70.0 g(...
ハヤシライス https://bit.ly/3BZtqXu
🌸分量:大人2人 / 3歳以上児1人分
米 250.0 g
豚小間 150.0 g
たまねぎ 150.0 g(L 1/2 個)
にんじん 75.0 g(L 1/3 本)
油 17.5 g(大さじ 1と1/2)
無塩バター 17.5 g(大さじ 1と1/2)
小麦粉 32.5 g(大さじ 3と1/2)
水 400.0 g(2カップ)
砂糖 7.5 g(大さじ 1弱)
トマトピューレ 70.0 g(大さじ 4)
ケチャップ 25.0 g(大さじ 1と1/2)
ウスターソース 12.5 g(大さじ 2/3)
食塩 1.5 g(小さじ 1/3)
コンソメ 1.5 g(小さじ 2/3)
🌸関連動画
カレーライス
https://youtu.be/wxwgoTB5Wz0
🍳作り方
00:00 オープニング
00:05 材料紹介
01:09 野菜を切る
02:23 具材を炒める
05:44 水を加えて味付け
08:00 完成&試食
🌸あおいの給食室とは?
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
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📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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