ポトフの作り方 | 保育園の給食レシピ「ミルクポトフ」の作り方 | あおいの給食室

ミルクポトフ https://bit.ly/490uEAC

🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
にんじん 40.0 g（L 0.2 本）
たまねぎ 60.0 g（ L 0.2 個）
ベーコン 25.0 g
じゃがいも 125.0 g（L 1/2 個）
キャベツ 85.0 g（L 0.1 個）
油 　　　　4.0 g（小さじ 1）
水　　　 150.0 g（1カップ弱）
コンソメ 2.0 g（小さじ 2/3）
牛乳，CaFe1000ml 350.0 g
食塩 　　1.5 g（小さじ 1/3）

🌸タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:05 材料紹介
02:12 野菜を切る
04:47 野菜を炒めて煮る
08:56 試食

🌸あおいの給食室とは？
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY

「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。

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日本語版 : https://spoondreams.com/

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