ポテトサラダの作り方 | ポテトサラダの秘密のレシピ！卵アレルギーでもホクホクおいしい！ | あおいの給食室
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サブチャンネルが出来ました！あおいオススメの献立を提案するチャンネル「あおいの献立室」
https://www.youtube.com/@aoi_kondate
ポテトサラダ https://bit.ly/3CZMSUJ
あおいからひとこと♪ / メークインで作るしっとりしたポテトサラダです！もちろん男爵いもで作ってもおいしいですよ～❁¨̮
🌸分量【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
じゃがいも 40g...
サブチャンネルが出来ました！あおいオススメの献立を提案するチャンネル「あおいの献立室」
https://www.youtube.com/@aoi_kondate
ポテトサラダ https://bit.ly/3CZMSUJ
あおいからひとこと♪ / メークインで作るしっとりしたポテトサラダです！もちろん男爵いもで作ってもおいしいですよ～❁¨̮
🌸分量【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
じゃがいも 40g（28g）
酢 1.2g（0.84g）
食塩 0.1g（0.07g）
にんじん 9.4g（6.6g）
きゅうり 12.3g（8.6g）
ハム 8g（5.6g）
マヨネーズ 6g（4.2g）
塩こしょう 0.12g（0.08g）
※大人は幼児の２倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮
【作りやすい分量】
じゃがいも 中3個
酢 小さじ2
食塩 ひとつまみ
にんじん 中2/3本
きゅうり 1本
ハム 6枚
マヨネーズ 大さじ4
塩こしょう ひとつまみ
※卵不使用で作る場合も、分量は同じです。
【卵不使用！ポテトサラダ分量 幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
じゃがいも 40g（28g）
酢 1.2g（0.84g）
食塩 0.1g（0.07g）
にんじん 9.4g（6.6g）
きゅうり 12.3g（8.6g）
マヨドレ 6g（4.2g）
塩こしょう 0.12g（0.08g）
※ハムを抜く場合はツナ缶を入れるとおいしいですよ♪
※大人は幼児の２倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮
🌸あおいの給食室とは？
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪
https://spoondreams.com/goldmembership/
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📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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